ダイエットし始めた件について、カレシから’細い子が好き’などと言われたことが最初になったのです。言われた時は非常にショックを受けたのですけれども、言われて以来楽チンで綺麗に痩せられる方法に関して真剣に調査中です。

個人的に効果的だと思うダイエットの方法は歩くことです。運動はあまり得意な方じゃないけど、散歩くらいならできるんです。休みの日は公園へ行って歩いているのですけれども、気晴らしもできる為良いこと尽く目です。

消費カロリーが多いNo1=泳ぐことだって知り休日を利用してプールに行き始めました!体重も徐々にですが減り効果を感じています。

だけど、水泳が済むと非常に空腹になるのでウッカリ食べまくってプラマイ0にならないようにしっかり気をつけないとなりません。朝は食べないことが習慣化していたけれども、朝ご飯を抜くと代謝力が低下して体重が減らないということを聞いて以降はスムージーとかを飲んでます。

そうすればフルーツも野菜も満足に取れる為、美容的にも健康的にもいいと感じます。ヤセるために車通勤を止め、自転車通勤することにしたんです!

自転車で20分過ぎればジョギングとかよりカロリー消費が多いのだそうです。オフィスまでは約30分の道のりだからバッチリでしょう。

そのおかげで脚だったりおなかまわりだとかの下半身がスッキリしました!モチベが落ちないよう、頻繁に体重とお腹周りのサイズをキチンと測って表にしてます。

頑張った成果が数値になるともっとがんばろうという気持ちが更に強くなります。運動は正直最初の頃だけ慣れないので大変だったけれど、徐々に楽しく思えるようになりました!