仲がいい子に声をかけいっしょに減量を開始しましたけれど、なぜだかわたしだけ全く体重が落ちないんです…。

きっと個人個人に合うやり方があるみたいなので、自分と相性がいいやり方を知ってすっきりとしたシルエットに近づけようと思います。体に負担をかけずにシェイプアップするのならば、筋肉トレーニングを行うのが一番だと感じます。

仕事から家に帰ってから毎日スクワットしていたら、太腿の間に今までなかった隙間が生まれて筋トレの偉大さに感動できました。

筋肉を保つために意識してご飯もきちんと考えてたりします。自分だけで行なうとダイエットをやり始めても続けられなかったから、近くのジムの会員になりプロによるアドバイスを受けながら体を動かしています。

始めた直後はキツかったけど段々と慣れて現在は楽しみになってます!絶対にプロのアドバイスを受ける方がヤセられます。

体重を減らす為に、自転車通勤にチェンジしました!自転車で20分を超えるとジョギングだとかウォーキングするよりも多くカロリーを消費するそうです。会社までは約30分の道のりだから、いい感じなんです。

そのおかげで足やお腹回りだとかがだいぶ細くなってきたと感じます!ダイエットのモチベーション維持のために、日を決めて体重だとかおなか周りのサイズをキチンと確かめて表にしています。努力が数値で見えると続けたいと思えます。

運動は最初つらかったけど、少しずつ気持ちいいと思うようになりました!